Activités pour tous de 18 mois à 77 ans et plus

Ascain / Saint Jean de Luz

gymnastique

Gymnastique

à partir de 18 mois. Initiation, découverte ou perfectionnement sur tous les agrès et le trampoline au cours de l'année gymnique.

Parkour / Yamakazi

Parkour

Activité acrobatique mixte : Yamakazi

Fitness

Fitness, Musculation, Pilates et Zumba

+ de 20 cours / semaine ! Salle de musculation équipée, Cardio-Training…

Les activités

La PETITE ENFANCE de 12 mois à 5 ans

Tous les parents s’émerveillent des prouesses de leur enfant.

Le gymnase (et la pratique de la gymnastique) est un lieu privilégié permettant de développer leurs potentialités psychomotrices grâce, notamment, à des activités d’éveil, des jeux d’expression, des explorations motrices… Ce nouvel environnement permet à l’enfant son plein épanouissement et d’accéder progressivement à son autonomie ; tout ceci au travers de situations stimulantes, attrayantes et ludiques.

Le gymnase est une structure aménagée qui devient un magnifique parc de jeu encadré où une activité bien menée permet à l’enfant de mieux développer certaines aptitudes (sensorielles, physiques, affectives et intellectuelles).

Entraînements :

Tous les Lundis sauf pendant les vacances scolaires :

  • Baby gym (3 ans à 5 ans) : de 17h00 à 17h45

Tous les Mercredis sauf pendant les vacances scolaires :

  • Parents / Enfants (12 mois à 2 ans ½) : de 10h00 à 10h45
    (séance où un parent accompagne l’enfant ou aux assistantes maternelles qui souhaitent pratiquer une activité avec les enfants)

Tous les Samedi sauf pendant les vacances scolaires :

  • Baby gym (2 ans ½ à 4 ans ½) : de 10h00 à 10h45 (S2)
baby gym

la GYMNASTIQUE ARTISTIQUE

Discipline Olympique qui se pratique sur 4 agrès pour les filles (saut, barres asymétriques, poutre et sol) et 6 agrès pour les garçons (saut, barres parallèles, barre fixe, cheval d’arçons, anneaux et sol).

Dès 5 ans nous initions les enfants aux différents agrès de gymnastique. La mise en place de nombreux groupes de pratique permet de répondre aux différents projets de l’enfant : pratique loisir avec ou sans compétitions ou performance. Des parcours gymniques adaptés aux compétences et envies avec possibilité de passerelles.

Entraînements :

Garçons :

  • Gym Loisir des petits (débutants) 4-7 ans : Vendredi de 17h00 à 18h30
  • Loisir garçon à partir de 8 ans : Samedi de 13h30 à 15h00
  • Gymnastique garçons confirmés / Secteur performance : Renseignements auprès de l’entraîneur GAM

Filles :

  • 4 ans – 7 ans : Samedi de 11h00 à 12h15
  • 5 ans – 9 ans : Mercredi de 13h30 à 15h00 = Evolution sur les 4 agrès & le grand trampoline
  • Loisir des 8 ans et + (sans compétition) : Samedi de 13h30 à 15h00 = Evolution sur les 4 agrès & le grand trampoline
  • Groupe de poussines loisir 6 - 7 ans (avec compétitions): Mercredi de 11h00 à 12h15 et vendredi de 17h00 à 18h30
  • Groupe de poussines loisir 8 - 9 ans (avec compétitions): Mercredi de 15h00 à 17h00 et samedi de 14h30 à 16h30
  • Groupe 1 Jeunesses 10 ans et + (avec compétition) : Mercredi de 16h30 à 18h30 et Mardi de 17h00 à 19h00
  • Secteur performance : du lundi au samedi (renseignements auprès des entraîneurs GAF)
gymnastique artistique

GYMNASTIQUE RYTHMIQUE (7-13 ans)

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.

La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.

Horaire :

  • Tous les jeudis (hors vacances scolaires) : de 17h00 à 18h00
Gymnastique rythmique

ZUMBA

  • Tous les jeudis : de 20h00 à 21h00
  • Les ados de 14 ans et plus sont admis avec les adultes.

PARKOUR

Ou également appelé « art du déplacement ». A partir de 10 ans. L’entraînement est axé autour de jeux d’agilité et de force, de défis autour du mouvement pour devenir plus fort physiquement et mentalement.

Entraînements :

  • Free run 8 ans à 10 ans (places limitées) : jeudi de 18h00 à 19h00
  • Free run à partir de 10 ans (places limitées) : mercredi de 18h30 à 20h30
Parkour

YOGA

Le yoga est un ensemble de techniques mentales, respiratoires et physiques ainsi qu’une philosophie

Les cours du yoga traditionnel sont adaptés à tout le monde, que vous soyez jeune ou moins jeune, souple ou pas du tout.

Les pratiques posturales proposées travailleront sur l'étirement des muscles tout en douceur et en harmonie avec votre souffle.

La pratique du yoga apporte des biens faits immédiats, tant au niveau corporel que psychique : plus de tonicité, souplesse, sentiment de bien-être.

A plus long terme, pratiqué avec régularité, cette discipline développe une meilleure acceptation du corps, de ses capacités et plus de sérénité au quotidien.


Eva Durisova, professeur de yoga diplômé de l'Institut Français du Yoga et de la KHIF (Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation), pratiquante depuis plus de 14 ans.

TARIFS DES COURS :

  • 12€ la séance
  • 100€ la carte 10 séances
  • -50% pour les adhérents fitness
Yoga

FITNESS

N’hésitez pas à venir essayer l’un de nos 20 cours collectifs hebdomadaires.

Zumba, Pilates, Abdos-Fessiers, Aéro Danse, Gym Douce, Stretching…

Ados, Adultes, Séniors, vous trouverez forcément un cours qui répondra à vos attentes. Un encadrement sérieux avec 4 diplômés d’état vous aidera à fixer vos objectifs.

PLANNING DES COURS :

Voir le planning ci-contre.